Schwimmkurse
Die Kurse finden als Gruppenkurse mit 6 -10 Teilnehmern statt und besteht aus 8 Einheiten à 50 Minuten.
Anfänger Kurs
Anfänger Kurs: Sicher und entspannt schwimmen lernen Entdecken Sie das Element Wasser ganz neu – mit dem FunSwimClub
Vertrauen, Freude und Sicherheit sind die Grundpfeiler dieses einzigartigen Kurses. Unter der Anleitung von Olympiateilnehmer Jens Kruppa erleben Sie die Wasserwelt vollkommen neu und entwickeln eine solide Grundlage für selbstsicheres Schwimmen und Tauchen.
Was Sie lernen:
Effektive Wassergewöhnung mit wissenschaftlich fundierten Methoden Korrekte Atemtechnik als Basis für entspanntes Schwimmen Grundlegende Schwimmbewegungen in ruhiger Atmosphäre Selbstrettungstechniken für maximale Sicherheit
Für wen geeignet: Erwachsene Nichtschwimmer jeden Alters • Wiedereinsteiger mit Unsicherheiten im Wasser • Menschen mit leichter Wasserangst Lernen Sie souverän und angstfrei, sich im Wasser zu bewegen
92% unserer Teilnehmer berichten nach diesem Kurs von deutlich gesteigertem Selbstvertrauen im Wasser.
Basic Brust/Rücken
Basic Brust/Rücken:
Die Kunst des entspannten Schwimmens Erleben Sie Schwimmen neu – mit perfektionierter Technik für Brust- und Rückenschwimmen
In diesem Kurs fokussieren wir uns vollständig auf die Grundlagen, die Ihr Schwimmerlebnis transformieren werden. Entdecken Sie, wie befreiend und schön Schwimmen sein kann, wenn Sie die richtige Technik beherrschen.
Was Sie lernen:
Optimierte Brust- und Rückenschwimmtechnik für müheloses Gleiten Präzise Arm- und Beinkoordination für maximale Effizienz Entspannte Atemtechnik für längeres Schwimmen ohne Erschöpfung Perfekte Wasserlage für reduzierte Anstrengung
Für wen geeignet: Schwimmer mit Grundkenntnissen, die ihre Technik verfeinern möchten • Routinierte Bahnenschwimmer, die neue Leichtigkeit im Wasser suchen • Personen, die beim Schwimmen schnell ermüden Selbst erfahrene Schwimmer entdecken in diesem Kurs die Freude am Schwimmen neu – erleben Sie, wie mit der richtigen Technik Bahnenziehen zum Vergnügen wird!
Basic Kraul
Basic Kraul: Der Einstieg in die effizienteste Schwimmtechnik
Kraulschwimmen leicht gemacht – von einem Olympiaprofi erklärt Erlernen Sie in 8 strukturierten Einheiten die Grundlagen des Kraulschwimmens unter professioneller Anleitung. Dieser Kurs konzentriert sich auf die drei Schlüsselelemente des erfolgreichen Kraulens: korrekte Atmung, effektive Bewegung und optimale Wasserlage.
Was Sie lernen:
Mühelose Seitatmung ohne Unterbrechung des Schwimmrhythmus Effiziente Beinschlagtechnik für Vortrieb ohne Energieverschwendung Perfekte Körperhaltung im Wasser für minimalen Widerstand Grundlegende Armzugtechnik für harmonische Bewegungsabläufe
Für wen geeignet: Schwimmer, die Kraul von Grund auf richtig lernen möchten • Selbstlerner mit unsauberer Technik • Brustschimmer, die eine effizientere Alternative suchen Ziel ist es, am Ende des Kurses entspannt und anmutig kraulschwimmen zu können. 85% unserer Teilnehmer können nach diesem Kurs mindestens 200 Meter durchgehend im Kraulstil zurücklegen.
Kraul Pro
Kraul Pro: Effizientes Schwimmen auf höchstem Niveau
Entdecken Sie die Geheimnisse der Profi-Kraultechnik mit Olympiamedaillengewinner Jens Kruppa
Dieser Fortgeschrittenenkurs enthüllt die technischen Feinheiten des effizienten Kraulschwimmens. Profitieren Sie von den Erfahrungen eines ehemaligen Weltklasseschwimmers und lernen Sie, mit minimalem Energieaufwand maximale Geschwindigkeit zu erreichen.
Was Sie lernen:
Fortgeschrittene Atemtechniken für optimale Sauerstoffversorgung Perfektionierte Armzugtechnik mit hoher Wasserfassung Energieeffiziente Beinschlagtechniken für Langstrecken Wettkampforientierte Wende- und Starttechniken
Für wen geeignet: Fortgeschrittene Kraulschwimmer mit solider Grundtechnik • Triathleten und Wettkampfschwimmer • Ambitionierte Freizeitschwimmer mit Fokus auf Effizienz Selbst erfahrene Krauler bekommen in diesem Kurs regelmäßig die Augen geöffnet, wie leicht es eigentlich sein kann, schnell und effizient Freistil zu schwimmen. Ideal zur Vorbereitung auf Ihren nächsten Triathlon!
Festigung Basic
Festigung Basic: Ihre Schwimmtechnik auf solides Fundament stellen. Vom unsicheren Schwimmer zum souveränen Wassersportler – der entscheidende Schritt
Dieser Kurs wurde speziell entwickelt, um die in unseren Basiskursen erlernten Techniken zu vertiefen und zu automatisieren. Durch gezielte Übungen und individuelles Feedback festigen Sie Ihre Schwimmfähigkeiten und bauen ein solides technisches Fundament auf.
Was Sie lernen:
Verfeinerte Atemkontrolle für entspanntes Langstreckenschwimmen. Verbesserte Koordination aller Schwimmstile Optimierung Ihrer individuellen Wasserlage Ausdauertraining mit korrekter Technik
Für wen geeignet: Absolventen unserer Basiskurse • Schwimmer mit Grundkenntnissen, aber Unsicherheiten • Personen, die ihre Technik festigen möchten Profitieren Sie von unserem strukturierten Ansatz – 96% unserer Teilnehmer berichten nach diesem Kurs von deutlich mehr Sicherheit und Ausdauer beim Schwimmen.
Festigung Pro
Festigung Pro: Ihre Schwimmtechnik auf Wettkampfniveau bringen. Maximieren Sie Ihre Effizienz im Wasser mit professionellen Trainingsmethoden
Dieser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an ambitionierte Schwimmer, die ihre Technik auf ein hohes Niveau bringen und dauerhaft verankern möchten. Unter der Anleitung von Olympiamedaillengewinner Jens Kruppa trainieren Sie mit Methoden aus dem Hochleistungssport.
Was Sie lernen:
Perfektionierung aller vier Schwimmstile nach internationalen Standards Wettkampforientierte Wende- und Starttechniken Fortgeschrittene Trainingsmethoden für Kraft und Ausdauer Mentale Techniken für konstante Leistung
Für wen geeignet: Fortgeschrittene Schwimmer mit solider Technik • Wettkampforientierte Schwimmer und Triathleten • Ehemalige Leistungsschwimmer, die wieder auf Niveau kommen möchten Erreichen Sie ein neues Level der Schwimmeffizienz – unsere Pro-Teilnehmer verbessern ihre persönlichen Bestzeiten durchschnittlich um 7-12% nach diesem Kurs.
Einzelkurse
Einzelkurse: Maßgeschneiderte Schwimmoptimierung nach Ihren Bedürfnissen Individuelles Training mit Olympiamedaillengewinner Jens Kruppa
Unsere exklusiven Einzelkurse bieten Ihnen ein vollständig personalisiertes Trainingsprogramm, das genau auf Ihre Ziele, Stärken und Verbesserungspotenziale zugeschnitten ist. Profitieren Sie von der ungeteilten Aufmerksamkeit eines ehemaligen Weltklasseschwimmers.
Was Sie lernen: Maßgeschneiderte Technikoptimierung für Ihre bevorzugten Schwimmstile Individuelle Korrektur Ihrer spezifischen Schwimmfehler Personalisierte Trainingsplanung nach Ihren Zielen Mentales Training für mehr Selbstvertrauen im Wasser
Für wen geeignet: Schwimmer aller Niveaus mit spezifischen Zielen • Personen mit besonderen Anforderungen oder Ängsten • Wettkampfschwimmer und Triathleten vor wichtigen Ereignissen • Menschen mit körperlichen Einschränkungen Erleben Sie maximalen Fortschritt in minimaler Zeit – unsere Einzelkursteilnehmer erreichen ihre Ziele durchschnittlich dreimal schneller als in Gruppenkursen.
Einzelstunde
Einzelstunde: Intensive Schwimmoptimierung im Privatunterricht 60 Minuten exklusives Training mit einem Olympiamedaillengewinner
Unsere Einzelstunden bieten die intensivste Form der Schwimmoptimierung. In einer fokussierten 60-minütigen Trainingseinheit analysiert Jens Kruppa Ihre Technik und gibt Ihnen sofortiges, hochqualifiziertes Feedback für unmittelbare Verbesserungen.
Was Sie erhalten:
Umfassende Technikanalyse und sofortige Korrekturen Maßgeschneiderte Übungen für Ihre größten Verbesserungspotenziale Persönliche Trainingsempfehlungen für Ihr eigenständiges Üben Beantwortung aller individuellen Fragen und Anliegen
Für wen geeignet: Schwimmer jedes Niveaus mit spezifischen Fragen oder Problemen • Teilnehmer unserer Gruppenkurse für zusätzliche Unterstützung • Wettkampfschwimmer vor wichtigen Ereignissen • Zeitsensible Personen, die maximale Fortschritte in minimaler Zeit suchen Eine einzige fokussierte Einzelstunde kann Ihr Schwimmen mehr verändern als Wochen des eigenständigen Übens – erleben Sie den Unterschied professioneller Anleitung!
Die Grundsäulen meiner Erwachsen Kurse
Vertrauen
Vertrauen ist die Basis für jeden Erfolg im Wasser. Mit unserer wissenschaftlich fundierten und KI-unterstützten Methode lernen Sie, dem Wasser zu vertrauen und mit ihm zu arbeiten, statt dagegen anzukämpfen. Unsere Unterwasservideoanalyse zeigt Ihnen in Echtzeit, wie sich Ihr Körper im Wasser verhält, und stärkt so Ihr Selbstvertrauen und Feingefühl.
Sicherheit
Nur wer sich im Wasser sicher fühlt, kann sich unbefangen bewegen und richtig schwimmen lernen. Durch sehr kleine Gruppen mit einem Schwimmlehrer direkt im Wasser und kontinuierlichem KI-Feedback zu Ihrer Wasserlage und Technik entwickeln Sie ein fundiertes Sicherheitsgefühl – die Grundlage für jede weitere Entwicklung.
Freude
Der innere Antrieb zum Lernen entsteht aus natürlicher Freude an der Aktivität selbst. Darum integrieren wir spielerische Elemente und messbare Erfolge in jede Trainingseinheit. Mit unserem digitalen Fortschrittstracker sehen Sie Ihre Entwicklung in Echtzeit und erfahren die Befriedigung kontinuierlicher Verbesserung – so wird Schwimmen zum lebenslangen Vergnügen.
Exzellenz
Mit über 25 Jahren Erfahrung im Spitzenschwimmsport als aktiver Olympiateilnehmer und Trainer verfügt Jens Kruppa über ein einzigartiges Wissen zur Schwimmtechnik. Diese Expertise, kombiniert mit modernster KI-Bewegungsanalyse, ermöglicht völlig neue und effektive Wege des Schwimmenlernens. Unsere nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipierten Kurse bringen Sie schneller und nachhaltiger ans Ziel als herkömmliche Methoden.
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